Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗🍏
Elmalı Salata Kaç Kalori?
Elma, yeşillikler, ceviz, yoğurt veya limon sosu ile yapılan hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 66%
Protein
1.2g
· 6%
Yağ
2.5g
· 28%
Lif
2.4g
Elmalı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Elmalı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Elmalı Salata Gibi Besinler
Elmalı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı salata kaç kalori?
Elmalı salata 100 gramda 80 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Elmalı salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Elmalı salatanın glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 13,5 g karbonhidrat bulunur.
Elmalı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.