Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, lif içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 80%
Protein
0.8g
· 13%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.4g
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
A Vitamini
52µg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma, domates, salatalık ve marul salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Gibi Besinler
Elma, domates, salatalık ve marul salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma, domates, salatalık ve marul salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 24 kalori içerir. Ayrıca aynı miktarda 5 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Elma, domates, salatalık ve marul salatası diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Elma, domates, salatalık ve marul salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.