Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Elma Dilimi Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, elma dilimi şeklinde kesilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma Dilimi Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.5g
· 52%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
13.5g
· 43%
Lif
3.2g
Elma Dilimi Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Elma Dilimi Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma Dilimi Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma Dilimi Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma Dilimi Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma Dilimi Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Elma Dilimi Patates Kızartması Gibi Besinler
Elma Dilimi Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma dilimi patates kızartması fırında mı, yağda mı daha iyi olur?
Fırında pişirmek genelde daha kontrollü ve pratik bir seçenektir; dışı kızarırken fazla yağ çekmesini de sınırlayabilir. Yağda kızartma ise daha çıtır sonuç verir ama kolayca ağırlaşabilir.
Elma dilimi patates kızartmasının dışı nasıl daha çıtır olur?
Patatesleri tek kat halinde dizmek ve tepsiyi fazla doldurmamak önemlidir. Donuk ürünü çözmeden pişirmek de yüzeyin daha iyi kızarmasına yardımcı olabilir.
Pişirirken neden bazen yumuşayıp lapa gibi olur?
Tepside üst üste gelmesi, düşük ısıda pişmesi veya fazla bekletilmesi bunu yapabilir. Nem dışarı atılamadığında çıtırlık yerine yumuşama olur.
Elma dilimi patates kızartması hangi soslarla daha dengeli tüketilir?
Yoğurt bazlı, sarımsaklı veya domates bazlı soslar genelde daha dengeli eşlik eder. Mayonez gibi yağlı soslarla birlikte yenirse öğünün toplam yağ yükü daha da artabilir.
Yanına ne eklenirse daha doyurucu bir öğün olur?
Yanına yoğurt, ayran, peynir, yumurta veya ızgara bir protein kaynağı eklemek tokluğu artırabilir. Salata ya da çiğ sebze eklemek de öğünü daha dengeli hale getirir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun olur?
Genelde spor öncesinde büyük porsiyon kızartmalar mideyi ağır hissettirebilir. Spor sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha mantıklı olur.
Gece elma dilimi patates kızartması yemek sorun olur mu?
Tek başına saatten çok porsiyon ve eşlik eden yiyecekler önemlidir. Ancak yağlı ve kızarmış yapısı nedeniyle geç saatlerde bazı kişilerde hazımsızlık veya ağırlık hissi yapabilir.
Dondurulmuş elma dilimi patates çözdürülerek mi pişirilmeli?
Çoğu durumda doğrudan donuktan pişirmek daha iyi sonuç verir. Önceden çözdürmek yüzeyde fazla nem oluşturup yumuşamaya neden olabilir.
Piştikten sonra nasıl saklanmalı, tekrar ısıtılır mı?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına alınmalıdır. Tekrar ısıtılabilir ama en iyi doku genelde fırın veya airfryer ile yeniden ısıtıldığında elde edilir; mikrodalga yumuşatabilir.
Elma dilimi patates kızartması sağlıklı sanılır ama gerçekten öyle mi?
Patates tek başına kötü bir besin değildir, ancak bu ürün işlenmiş ve kızartmaya uygun hazırlanmış bir seçenektir. Bu yüzden günlük sebze tüketiminin yerini tutmaz ve sık değil, daha çok ara sıra tüketilmesi daha uygundur.
Elma Dilimi Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.