Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Kaç Kalori?
Az yağlı, hızlı pişen, lifli, popüler atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 81%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
1.5g
· 11%
Lif
2.6g
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Gibi Besinler
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da elma dilim patates neden bazen dışı çıtır, içi kuru oluyor?
Genelde fazla uzun pişirme, çok ince dilimleme veya yetersiz yağlama buna yol açar. Dilimleri benzer kalınlıkta kesmek ve pişirme süresini partinin miktarına göre ayarlamak daha dengeli sonuç verir.
Airfryer'da pişirmeden önce patatesleri suda bekletmek gerekir mi?
İnce bir nişasta tabakasını azaltmak için kısa süre suda bekletmek daha çıtır bir yüzey sağlayabilir. Ancak beklettikten sonra çok iyi kurulamazsa buhar oluşur ve kızarma azalır.
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates tekrar ısıtılır mı?
Evet, tekrar airfryer'da kısa süre ısıtmak fırın veya mikrodalgaya göre dokuyu daha iyi korur. Mikrodalga genelde patatesi yumuşatır.
Bu patatesleri hangi soslarla yemek daha dengeli olur?
Yoğurtlu, sarımsaklı veya protein içeren dip soslar daha dengeli bir öğün kurmaya yardımcı olabilir. Yanına salata veya baklagil eklemek de tokluk hissini artırır.
Airfryer'da pişmiş patates kızartmaya göre gerçekten daha hafif midir?
Genellikle daha az yağla hazırlandığı için derin yağda kızartılmış versiyona göre daha hafif olur. Yine de porsiyon büyüklüğü ve eklenen soslar toplam enerji alımını belirgin şekilde etkiler.
Spor öncesi mi, sonrası mı yemek daha uygundur?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle antrenman öncesinde enerji desteği için veya sonrasında karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Daha dengeli olması için yanına protein eklemek iyi bir fikirdir.
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates gece yenir mi?
Gece yenmesi tek başına sorun yaratmaz; önemli olan toplam günlük beslenme düzenidir. Çok büyük porsiyonlar ve ağır soslar bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir.
Patatesin kabuğunu bırakmak daha iyi mi?
İyi yıkanmışsa kabuk bırakmak doku ve lezzet katar, ayrıca lif alımını destekler. Kabuklu pişirme, dilimlerin dağılmasını da biraz azaltabilir.
Dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş halde dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra ilk günkü kadar çıtır olmayabilir. En iyi sonuç için tek kat dondurup sonra kısa süre airfryer'da yeniden ısıtmak uygundur.
Kimler bu yemeği tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kan şekeri kontrolüne dikkat eden kişiler porsiyon ve eşlik eden besinlere özen göstermelidir çünkü patatesin glisemik etkisi hızlı olabilir. Tuzlu baharat karışımlarıyla hazırlanıyorsa tansiyonunu izleyenler de sodyum miktarına dikkat etmelidir.
Airfryer'da pişmiş elma dilim patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.