🍝
El yapımı yumurtalı makarna Kaç Kalori?
Protein ve enerji açısından zengin, geleneksel makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
El yapımı yumurtalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 74%
Protein
13.5g
· 15%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
2.8g
El yapımı yumurtalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
El yapımı yumurtalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
El yapımı yumurtalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
El yapımı yumurtalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
El yapımı yumurtalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
El yapımı yumurtalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
El yapımı yumurtalı makarna Gibi Besinler
El yapımı yumurtalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
El yapımı yumurtalı makarna kaç kalori ve protein içerir?
100 gram el yapımı yumurtalı makarna 370 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 67 gram karbonhidrat ve 4,5 gram yağ bulunur.
El yapımı yumurtalı makarna glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55'tir; bu değer genelde orta düzey olarak değerlendirilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
El yapımı yumurtalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.