Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ekstra peynirli pizza Kaç Kalori?
Yüksek kalsiyum, yüksek sodyum, rafine karbonhidrat ve doymuş yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekstra peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 43%
Protein
13g
· 18%
Yağ
12.5g
· 39%
Lif
2.3g
Ekstra peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Ekstra peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekstra peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Ekstra peynirli pizza Gibi Besinler
Ekstra peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra peynirli pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Artan pizzayı iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı kapta 3-4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamak güvenli değildir.
Ekstra peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp dondurucuya koyabilirsiniz. En iyi doku için hava geçirmez ambalaj kullanın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Ekstra peynirli pizza en iyi nasıl yeniden ısıtılır?
Fırın veya kapaklı tavada ısıtmak tabanın çıtırlığını korur ve peynirin eşit erimesini sağlar. Mikrodalga hızlıdır, ancak hamuru yumuşatabilir.
Pizzanın tabanının yumuşamasını nasıl önleyebilirim?
Pizzayı kutusunda veya kapalı, sıcak bir kapta bekletmeyin; buhar tabanı yumuşatır. Artan dilimleri soğuduktan sonra tek kat halinde saklamak da nemlenmeyi azaltır.
Ekstra peynirli pizza ile hangi yiyecekler iyi gider?
Roka, domates, biber ve limonlu büyük bir salata pizzanın yoğun peynirli tadını dengeler. Sebze ağırlıklı bir eşlikçi, öğünü daha çeşitli ve doyurucu hale getirebilir.
Ekstra peynirli pizza spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce ağır ve peynirli bir pizza bazı kişilerde mide doluluğu veya reflü yapabilir. Sonrasında ara sıra ana öğün olarak yenebilir; toparlanma için günün geri kalanında su, sebze ve farklı protein kaynaklarına da yer vermek uygundur.
Gece ekstra peynirli pizza yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat değil, porsiyon, toplam beslenme düzeni ve yatma saatine yakınlık önemlidir. Geç saatte büyük veya yağlı bir porsiyon, hassas kişilerde reflü ve uyku rahatsızlığına yol açabilir.
Ekstra peynirli pizza normal peynirli pizzadan çok farklı mıdır?
Ekstra peynir, genellikle daha yoğun bir tat, daha fazla doymuş yağ ve sodyum anlamına gelir. Daha hafif bir seçenek isteyenler normal peynir miktarını tercih edip sebze ekletebilir.
Pizzadaki peynir protein ihtiyacını tek başına karşılar mı?
Peynir protein sağlar, ancak pizza aynı zamanda rafine hamur, yağ ve tuz da içerir. Protein hedefi için pizzayı tek kaynak yapmak yerine yoğurt, baklagiller, yumurta, balık veya yağsız et gibi farklı besinlerle çeşitlilik kurmak daha uygundur.
Kimler ekstra peynirli pizzayı daha dikkatli tüketmelidir?
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar peynir nedeniyle belirtiler yaşayabilir; çölyak hastaları için standart pizza hamuru gluten içerir. Reflü, yüksek tansiyon veya tuz kısıtlaması olan kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
Ekstra peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.