Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Kaç Kalori?
Ekstra küçük dilim, hızlı karbonhidrat kaynağı, düşük lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 76%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra Küçük Dilim Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Gibi Besinler
Ekstra Küçük Dilim Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra küçük dilim ekmek neden normal dilim ekmekten daha pratik görülür?
Porsiyon kontrolünü kolaylaştırdığı için özellikle kahvaltı, ara öğün ve tostlarda daha ölçülü kullanım sağlar. Daha küçük yüzeyi sayesinde üzerine sürülen malzemelerin miktarını da daha rahat ayarlayabilirsiniz.
Ekstra küçük dilim ekmek tost yapılınca besin değeri çok değişir mi?
Tost yapmak ekmeğin su kaybetmesine ve daha kıtır olmasına yol açar, bu yüzden daha hafifmiş gibi hissedilebilir. Ancak içine çok fazla yağlı peynir, tereyağı veya sos eklenirse toplam öğün içeriği belirgin şekilde değişir.
Ekstra küçük dilim ekmek nasıl daha uzun süre taze kalır?
Oda sıcaklığında ağzı kapalı şekilde kısa süre saklanabilir; daha uzun süre için dondurmak genelde en iyi yöntemdir. Buzdolabı ise ekmeğin daha hızlı bayatlamasına neden olabilir.
Ekstra küçük dilim ekmek dondurulabilir mi?
Evet, dilimler ayrılarak dondurulursa ihtiyaç kadarını tek tek çıkarmak kolay olur. Çözdürdükten sonra tost makinesi veya tavada kısa süre ısıtmak dokusunu toparlamaya yardımcı olur.
Bu ekmek spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik bir karbonhidrat kaynağı olduğu için antrenman öncesinde sade ya da hafif bir eşlikçiyle tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Ekstra küçük dilim ekmekle hangi besinleri birlikte yemek daha doyurucu olur?
Yumurta, yoğurt bazlı sürülebilirler, peynir, avokado veya fıstık ezmesi gibi protein ve yağ içeren seçeneklerle birlikte tüketildiğinde tokluk hissi genelde artar. Yanına domates, salatalık gibi sebzeler eklemek de öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Beyaz ekmek gibi küçük dilim ekmek de kan şekerini hızlı yükseltebilir mi?
Evet, özellikle tek başına ve hızlı yenirse daha çabuk acıkmaya yol açabilir. Bunu azaltmak için protein, yağ veya liften zengin besinlerle birlikte yemek genelde daha iyi olur.
Gluten hassasiyeti olanlar ekstra küçük dilim ekmek tüketebilir mi?
Bu ürün gluten içerdiği için çölyak hastaları ve glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir. Belirti yaşayanların etiketi dikkatle kontrol etmesi ve gerekirse sağlık uzmanına danışması gerekir.
İşlenmiş bir ekmek olması ne anlama gelir?
İşlenmiş olması, tahılın ve hamurun üretim sürecinde çeşitli aşamalardan geçtiğini gösterir. Bu tek başına 'kötü' olduğu anlamına gelmez; ancak içerik listesinde ilave şeker, fazla tuz veya çok sayıda katkı olup olmadığına bakmak faydalıdır.
Ekstra küçük dilim ekmek gece yenir mi?
Gece tüketilmesi tek başına özel bir sorun yaratmaz; önemli olan toplam günlük beslenme düzenidir. Daha dengeli olması için tek başına reçel gibi şekerli seçenekler yerine protein içeren bir eşlikçiyle yenmesi daha iyi olabilir.
Ekstra Küçük Dilim Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.