🍝
Bol dana kıymalı lazanya Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, dana kıyması yoğun, fırınlanmış makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol dana kıymalı lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 29%
Protein
10.4g
· 25%
Yağ
8.4g
· 46%
Lif
1.3g
Bol dana kıymalı lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Bol dana kıymalı lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol dana kıymalı lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol dana kıymalı lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol dana kıymalı lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol dana kıymalı lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Bol dana kıymalı lazanya Gibi Besinler
Bol dana kıymalı lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.