Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Ekstra Cheddar Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, yüksek yağlı ve proteinli sert peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekstra Cheddar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 1%
Protein
25g
· 24%
Yağ
34g
· 75%
Lif
0g
Ekstra Cheddar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Ekstra Cheddar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra Cheddar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra Cheddar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekstra Cheddar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra Cheddar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekstra Cheddar Peyniri Gibi Besinler
Ekstra Cheddar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra cheddar peyniri buzdolabında açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarılıp buzdolabında saklanırsa genelde 2–3 hafta kalitesini korur. Küf, keskin amonyak benzeri koku veya aşırı kuruma varsa tüketmemek daha güvenlidir.
Ekstra cheddar peyniri dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan ve kuru bir hale gelebilir. Bu yüzden çözülen peyniri dilimlemekten çok tost, omlet, sos veya fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Ekstra cheddar peyniri eritmek için en iyi yöntem nedir?
Düşük-orta ısıda yavaş eritmek en iyi sonucu verir; yüksek ısı yağı ayırıp lastiksi bir doku oluşturabilir. Rendelenmiş halde eklemek ve gerekirse az miktarda nişastalı bir sos tabanıyla kullanmak erimeyi daha dengeli yapar.
Ekstra cheddar peyniri neden bazen yağ salar?
Bu genellikle fazla ısıtmadan kaynaklanır. Cheddar yüksek yağ içerdiği için çok sıcak tavada veya uzun süre pişirildiğinde protein yapısı sıkışır ve yağ dışarı çıkabilir.
Ekstra cheddar peyniri kahvaltıda mı yoksa antrenman sonrası mı daha uygundur?
Tok tutucu bir seçenek olarak kahvaltıda veya ara öğünde daha pratik olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, sindirimi daha hızlı bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte tüketmek çoğu kişi için daha dengeli olur.
Ekstra cheddar peyniri hangi yiyeceklerle iyi eşleşir?
Elma, armut, tam tahıllı ekmek, yumurta, domates ve turşu gibi yiyeceklerle iyi gider. Asidik veya taze ürünlerle eşleştirmek yoğun tuzlu ve yağlı tadını dengelemeye yardımcı olur.
Ekstra cheddar peyniri normal kaşar ya da daha yumuşak peynirlere göre neden daha keskin tatlıdır?
Daha uzun olgunlaştırma süreci tadını yoğunlaştırır ve dokusunu sertleştirir. Bu süreç laktozun da azalmasına katkı sağlayabilir, ancak süt alerjisi olanlar için yine uygun değildir.
Laktoz hassasiyeti olanlar ekstra cheddar peynirini daha rahat tolere eder mi?
Bazı kişiler olgunlaştırılmış peynirleri daha iyi tolere edebilir çünkü olgunlaşma sırasında laktoz azalır. Yine de tolerans kişiden kişiye değişir; süt alerjisi ile laktoz intoleransı aynı şey değildir.
Ekstra cheddar peyniri her gün yenir mi?
Yenebilir, ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğu ve enerji ile yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyonu abartmamak iyi olur. Günlük beslenmede sebze, baklagil ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla denge kurmak faydalıdır.
Kimler ekstra cheddar peyniri tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Tuz, doymuş yağ veya toplam enerji alımını sınırlaması gereken kişiler de porsiyon kontrolüne daha fazla dikkat etmelidir.
Ekstra Cheddar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.