Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Ekşili Soslu Enginar Kaç Kalori?
Lif ve folat açısından zengin, limonlu ekşi sosla servis edilen enginar yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili Soslu Enginar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 54%
Protein
2.4g
· 12%
Yağ
3.1g
· 34%
Lif
4.2g
Ekşili Soslu Enginar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
K Vitamini
14.5µg · 12% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Ekşili Soslu Enginar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili Soslu Enginar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili Soslu Enginar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşili Soslu Enginar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili Soslu Enginar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Ekşili Soslu Enginar Gibi Besinler
Ekşili Soslu Enginar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.