🍲
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Kaç Kalori?
Lif, folat ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 65%
Protein
2.2g
· 15%
Yağ
1.3g
· 20%
Lif
2.1g
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
117µg · 13% GDV
Folat
43µg · 11% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Gibi Besinler
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası kaç kalori?
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası 100 gramında 55 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbasında ne kadar protein var?
Bu çorba 100 gramda 2,2 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük ihtiyaca göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası karbonhidrat oranı nedir?
100 gram ekşili ıspanaklı dövme çorbasında 9,4 gram karbonhidrat bulunur. Tahıl içeriği nedeniyle karbonhidrat içeren bir çorbadır.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası lifli mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Ekşili ıspanaklı dövme çorbasının glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası diyete uygun mu?
100 gramda 55 kalori içermesi nedeniyle porsiyon kontrolü yapılan beslenme planlarına dahil edilebilir. Uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre bu çorba vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbasında gluten var mı?
Evet, ekşili ıspanaklı dövme çorbası gluten içerir. Çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbasında ne kadar yağ bulunur?
Bu çorbanın 100 gramında 1,3 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, toplam enerji değerinin görece küçük bir bölümünü oluşturur.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olmadığını gösterir.
Ekşili ıspanaklı dövme çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.