🍞🫒🌿
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Kaç Kalori?
Ekşi maya, zeytin ve kekik ile zenginleştirilmiş, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 71%
Protein
7.2g
· 12%
Yağ
4.5g
· 17%
Lif
3.2g
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek Gibi Besinler
Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.