Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Kaç Kalori?
Tam buğday, ekşi mayalı, kıtır ekmek parçaları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.8g
· 71%
Protein
13.2g
· 13%
Yağ
7.4g
· 16%
Lif
10.1g
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Gibi Besinler
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı kaç kalori?
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 71,8 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı diyete uygun mu?
100 gramda 10,1 g lif ve 13,2 g protein içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak glisemik indeksi 68'dir ve gluten içerir.
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği kıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.