🥙
Ekşi maya lavaş Kaç Kalori?
Ekşi maya ile yapılan ince, yassı lavaş ekmeği. Daha düşük glisemik indeks, zengin aroma.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi maya lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 82%
Protein
8.2g
· 13%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
2.8g
Ekşi maya lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ekşi maya lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi maya lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi maya lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi maya lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi maya lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Ekşi maya lavaş Gibi Besinler
Ekşi maya lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi maya lavaş kaç kalori?
Ekşi maya lavaşın 100 gramı 260 kaloridir. 100 gramında 51 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Ekşi maya lavaşın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Ekşi maya lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.
Ekşi maya lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.