Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, enerji yoğun aromalı patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 38%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
34.9g
· 57%
Lif
4.8g
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.42mg · 25% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1180mg · 35% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Gibi Besinler
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi neden bu kadar kolay fazla yenir?
Çıtır doku, yoğun aroma ve tuz-yağ dengesi tokluk sinyallerini geciktirebilir. Bu yüzden paketten değil, küçük bir kaseye porsiyonlayarak yemek genelde daha kontrollü olur.
Açılmış ekşi kremalı soğanlı patates cipsi ne kadar süre taze kalır?
Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettiği için hızla bayatlayabilir. Ağzı sıkıca kapatılırsa genelde birkaç gün içinde en iyi dokusunu korur.
Bu cipsi nasıl saklarsam çıtırlığını daha uzun korur?
Serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklamak en iyisidir. Paketi mandalla kapatmak veya hava geçirmez kaba almak nemlenmeyi azaltır.
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde önerilmez çünkü çözündüğünde doku bozulabilir ve çıtırlık kaybolabilir. Tazeliği korumak için kuru ortamda, iyi kapatılmış şekilde saklamak daha uygundur.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı yemek daha mantıklıdır?
Tek başına spor sonrası için ideal bir seçenek sayılmaz çünkü protein oranı düşüktür. Yenilecekse, yoğurtlu dip sos, ayran veya protein içeren başka bir öğünle birlikte düşünmek daha dengeli olabilir.
Gece ekşi kremalı soğanlı patates cipsi yemek mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde yağlı ve yoğun aromalı atıştırmalıklar gece geç saatlerde hazımsızlık, susuzluk hissi veya reflü yakınmalarını artırabilir. Özellikle hassas midesi olanlar geç saatte büyük porsiyonlardan kaçınabilir.
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli olur?
Yanına protein ve taze ürün eklemek dengeyi iyileştirebilir. Örneğin sandviçin yanında küçük porsiyon cips, ayrıca yoğurtlu dip sos veya sebze çubukları daha doyurucu bir kombinasyon sağlar.
Fırınlanmış cips yerine bunu seçmenin belirgin farkı nedir?
Benzer aromaya sahip olsalar da kızartılmış ürünler genelde daha yoğun tat ve daha yağlı ağız hissi verir. Bu da porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir; seçim yaparken lezzet kadar ne kadar kolay fazla kaçtığını da düşünmek gerekir.
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi gerçekten patatesten geldiği için ‘masum’ bir atıştırmalık mıdır?
Hayır, bu yaygın ama yanıltıcı bir düşüncedir. Ultra işlenmiş bir üründür; patates içeriyor olması, düzenli ve büyük miktarda tüketimi otomatik olarak sağlıklı yapmaz.
Kimler ekşi kremalı soğanlı patates cipsini tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü süt ürünü içerir. Ayrıca çok işlenmiş, yoğun aromalı atıştırmalıkları sık tükettiğinde kontrol kaybı yaşayan kişiler için de daha ölçülü tüketim faydalı olabilir.
Ekşi kremalı soğanlı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.