🥪
Ekmekli sandviç Kaç Kalori?
Ekmekli sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekmekli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 68%
Protein
8g
· 14%
Yağ
5g
· 18%
Lif
2.5g
Ekmekli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2mg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
500mg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Ekmekli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekmekli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekmekli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekmekli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekmekli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Ekmekli sandviç Gibi Besinler
Ekmekli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.