🍞
Küp doğranmış ekmek Kaç Kalori?
Küp doğranmış ekmek, salatalarda, çorbalarda veya yemeklerde kullanılan ekmek parçalarıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küp doğranmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 75%
Protein
9g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Küp doğranmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Küp doğranmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küp doğranmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küp doğranmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küp doğranmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küp doğranmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Küp doğranmış ekmek Gibi Besinler
Küp doğranmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küp doğranmış ekmek kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gram küp doğranmış ekmek 265 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 49 g karbonhidrat, 3.2 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.
Küp doğranmış ekmek glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 75 olduğu için yüksek kabul edilir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerdiği için gluten alerjeni olanlar için uygun değildir.
Küp doğranmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.