🥪
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 45%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
10.2g
· 37%
Lif
2.3g
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
580mg · 25% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) Gibi Besinler
Sandviç (ekmek, kaşar peyniri, cheddar peyniri, marul) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.