🍞
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, lifli, düşük glisemik, doğal fermantasyon
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 81%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
3.5g
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) Gibi Besinler
Mayalı Tam Buğday Ekmeği (Ekşi Mayalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.