🥪
Ekmek arası yumurta Kaç Kalori?
Protein kaynağı, pratik sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekmek arası yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 33%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
13.2g
· 49%
Lif
1.8g
Ekmek arası yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Ekmek arası yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekmek arası yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekmek arası yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekmek arası yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekmek arası yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Ekmek arası yumurta Gibi Besinler
Ekmek arası yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekmek arası yumurta kaç kalori?
Ekmek arası yumurta 100 gramda 244 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Ekmek arası yumurta diyete uygun mu?
Vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 244 kalori ve 13,2 g yağ içerir.
Ekmek arası yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.