🥪
Ekmek Arası Taze Fasulye Kaç Kalori?
Lif içeren, ekmek bazlı sebzeli sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekmek Arası Taze Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 65%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
4.9g
· 24%
Lif
3.8g
Ekmek Arası Taze Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Ekmek Arası Taze Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekmek Arası Taze Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekmek Arası Taze Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekmek Arası Taze Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekmek Arası Taze Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Ekmek Arası Taze Fasulye Gibi Besinler
Ekmek Arası Taze Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekmek arası taze fasulye kaç kalori?
Ekmek arası taze fasulye 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 29,8 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 4,9 g yağ bulunur.
Ekmek arası taze fasulye glutensiz mi?
Hayır, ekmek arası taze fasulye gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Ekmek Arası Taze Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.