🍮
Eker keşkül Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, bademli keşkül, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eker keşkül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 61%
Protein
3.5g
· 10%
Yağ
4.5g
· 29%
Lif
0.4g
Eker keşkül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Eker keşkül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker keşkül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker keşkül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker keşkül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker keşkül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker keşkül Gibi Besinler
Eker keşkül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker keşkül kaç kalori?
Eker keşkülün 100 gramı 140 kaloridir. 100 gramında ayrıca 3,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Eker keşkülün glisemik indeksi yüksek mi?
Eker keşkülün glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını değerlendirmelidir.
Eker keşkül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.