🍞
Ek mayalı ekmek Kaç Kalori?
Fermente ekmek, daha iyi lezzet ve sindirilebilirlik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ek mayalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 78%
Protein
8.8g
· 14%
Yağ
2.4g
· 8%
Lif
2.9g
Ek mayalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.2mg · 17% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Ek mayalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ek mayalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ek mayalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ek mayalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ek mayalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Ek mayalı ekmek Gibi Besinler
Ek mayalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ek mayalı ekmek kaç kalori?
Ek mayalı ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Ek mayalı ekmek glutensiz mi?
Hayır, ek mayalı ekmek gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ek mayalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.