🧂
Ege usulü çeşni Kaç Kalori?
Otlu, tuzlu, zeytinyağlı Ege tarzı çeşni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ege usulü çeşni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 58%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
9.5g
· 30%
Lif
18g
Ege usulü çeşni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Sodyum
9800mg · 426% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
820mg · 24% GDV
Ege usulü çeşni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ege usulü çeşni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ege usulü çeşni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ege usulü çeşni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ege usulü çeşni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Ege usulü çeşni Gibi Besinler
Ege usulü çeşni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.