🍳
Ege otlu omlet Kaç Kalori?
Yumurta ve Ege otlarıyla yapılan, protein ve mikrobesin açısından zengin omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ege otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 7%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
11.4g
· 67%
Lif
1.1g
Ege otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ege otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ege otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ege otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ege otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ege otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Ege otlu omlet Gibi Besinler
Ege otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ege otlu omlet kaç kalori?
Ege otlu omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.
Ege otlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, Ege otlu omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; ayrıca vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Ege otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.