Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Ebi Tempura Roll Kaç Kalori?
Karides tempura, sushi pirinci, nori, avokado veya salatalık ile yapılan popüler Japon sushi rulosu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ebi Tempura Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 66%
Protein
6.5g
· 15%
Yağ
3.5g
· 19%
Lif
1.2g
Ebi Tempura Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Ebi Tempura Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ebi Tempura Roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ebi Tempura Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ebi Tempura Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ebi Tempura Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ebi Tempura Roll Gibi Besinler
Ebi Tempura Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ebi Tempura Roll taze mi yenmeli, ne kadar bekletilebilir?
Sushili ürünler genel olarak taze tüketildiğinde en güvenlidir ve en iyi dokuyu verir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, buzdolabında saklansa bile mümkünse aynı gün içinde yenmelidir.
Ebi Tempura Roll ertesi gün yenir mi?
Uygun şekilde soğutulduysa ertesi gün yenebilir, ancak tempura kaplaması yumuşar ve kalite belirgin şekilde düşer. İçinde deniz ürünü bulunduğu için koku, doku ve saklama koşulları mutlaka kontrol edilmelidir.
Ebi Tempura Roll dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama genelde önerilmez. Pirinç çözülünce sertleşebilir, tempura ise gevrekliğini kaybeder.
Ebi Tempura Roll neden çıtır olmaz?
Tempura kısmı nem çektiğinde hızla yumuşar; bu özellikle buzdolabında bekleyince olur. En iyi sonuç için hazırlandıktan kısa süre sonra tüketmek gerekir.
Ebi Tempura Roll spor öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat içerdiği için antrenmandan 1-2 saat önce hafif bir öğün olarak tercih edilebilir. Ancak kızartılmış bir bileşen içerdiğinden çok yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Ebi Tempura Roll soya sosuyla yenince çok mu tuzlu olur?
Olabilir; soya sosu sodyumu hızla artırır. Tadı korumak için az miktarda kullanmak veya düşük sodyumlu seçenek tercih etmek daha dengeli olur.
Ebi Tempura Roll wasabi ve zencefille birlikte yenmeli mi?
Bu tamamen zorunlu değildir ama yaygın bir eşliktir. Wasabi keskinlik katar, turşu zencefil ise lokmalar arasında ağzı temizleyerek tadı dengelemeye yardımcı olur.
Ebi Tempura Roll ile sashimi arasında fark nedir?
Ebi Tempura Roll pirinç ve genellikle kızartılmış karidesle hazırlanan daha işlenmiş bir seçenektir; sashimi ise yalnızca dilimlenmiş deniz ürünüdür. Bu yüzden doku, tokluk hissi ve eşlik eden malzemeler açısından belirgin şekilde farklıdır.
Ebi Tempura Roll herkes için uygun mudur?
Hayır. Kabuklu deniz ürünleri, balık, yumurta, gluten ve soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir; ayrıca kızartılmış ve işlenmiş yapısı nedeniyle hassas sindirimi olan kişilerde de rahatsızlık yapabilir.
Ebi Tempura Roll sağlıklı sayılır mı, yoksa tamamen kaçınılmalı mı?
Tamamen kaçınılması gereken bir yiyecek değildir; porsiyon ve eşlikçilerle dengeli hale getirilebilir. Ancak işlenmiş ve kızartılmış bir ürün olduğu için günlük beslenmede temel seçenekten çok ara sıra tercih edilen bir öğün gibi düşünmek daha uygundur.
Ebi Tempura Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.