Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Ebi Tempura Roll Kaç Kalori?

Karides tempura, sushi pirinci, nori, avokado veya salatalık ile yapılan popüler Japon sushi rulosu.

KALORİ

170kcal

65orta

POTASYUM

85mg

LİF

1.2g

Ebi Tempura Roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 66%

Protein

6.5g

· 15%

Yağ

3.5g

· 19%

Lif

1.2g

Ebi Tempura Roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

1.1mg · 7% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

İyot

11µg · 7% GDV

Ebi Tempura Roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ebi Tempura Roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ebi Tempura Roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Ebi Tempura Roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ebi Tempura Roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ebi Tempura Roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Ebi Tempura Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ebi Tempura Roll kaç kalori ve makroları nedir?

100 gram Ebi Tempura Roll 170 kalori içerir. Aynı miktarda 6.5 g protein, 28 g karbonhidrat, 3.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.

Ebi Tempura Roll hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Ebi Tempura Roll; balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, gluten ve soya alerjenlerini içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Ebi Tempura Roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.