🍣
Ebi nigiri Kaç Kalori?
Karides ve sirkeli pirinçten yapılan sushi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ebi nigiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 67%
Protein
8.7g
· 24%
Yağ
1.4g
· 9%
Lif
0.4g
Ebi nigiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ebi nigiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ebi nigiri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ebi nigiri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ebi nigiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ebi nigiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ebi nigiri Gibi Besinler
Ebi nigiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ebi nigiri kaç kalori?
Ebi nigiri, 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Ebi nigiri diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Ebi nigiri pesketaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ebi nigiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.