1 porsiyon (orta) Dynamite Karides (120 g) 312 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 18 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 33.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dynamite Karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

13g

· 26% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 20% · Yağ 52%

Dynamite Karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1µg · 42% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Dynamite Karides Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dynamite Karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dynamite Karides Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dynamite Karides İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dynamite Karides Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dynamite Karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dynamite Karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dynamite Karides ile Karşılaştır

🍤vs🐟

Dynamite Karides vs Somon Fileto100 g'da 54 kalori fazla

→🍤vs🐟

Dynamite Karides vs Ton Balığı Konserve100 g'da 144 kalori fazla

→🍤vs🐟

Dynamite Karides vs Balık100 g'da 150 kalori fazla

→🍤vs🐟

Dynamite Karides vs Ton Balığı100 g'da 128 kalori fazla

→

Dynamite Karides Gibi Besinler

🐟

Somon Fileto

206 kcal

🐟

Ton Balığı Konserve

116 kcal

🐟

Balık

110 kcal

🐟

Ton Balığı

132 kcal

🐟

Fırında Levrek

110 kcal

🐟

Izgara Levrek

124 kcal

🐟

Mezgit

90 kcal

🦪

Midye Dolma

175 kcal

Dynamite Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dynamite Karides kaç kalori?

Dynamite Karides, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.

Dynamite Karides alerjen içerir mi?

Evet. Dynamite Karides kabuklu deniz ürünü ve yumurta içerir; bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Dynamite Karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026