Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍃
Dut yaprağı yemeği Kaç Kalori?
Lif, A vitamini ve K vitamini açısından zengin yaprak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dut yaprağı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 39%
Protein
3.3g
· 16%
Yağ
4.2g
· 45%
Lif
4.1g
Dut yaprağı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
245µg · 204% GDV
A Vitamini
310µg · 34% GDV
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dut yaprağı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dut yaprağı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dut yaprağı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dut yaprağı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dut yaprağı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Dut yaprağı yemeği Gibi Besinler
Dut yaprağı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.