🛢️
Az yağlı bitkisel yağ Kaç Kalori?
Az yağlı, bitkisel kaynaklı, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı bitkisel yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
45g
· 100%
Lif
0g
Az yağlı bitkisel yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8mg · 53% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Az yağlı bitkisel yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı bitkisel yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı bitkisel yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı bitkisel yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı bitkisel yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
25g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Az yağlı bitkisel yağ Gibi Besinler
Az yağlı bitkisel yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı bitkisel yağ kaç kalori içerir?
Az yağlı bitkisel yağ, 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 45 gram yağ bulunur.
Az yağlı bitkisel yağ keto diyete uygun mu?
Evet, az yağlı bitkisel yağ keto diyete uygundur. 100 gramında karbonhidrat ve protein bulunmaz; glisemik indeksi 0'dır.
Az yağlı bitkisel yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.