Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Kaç Kalori?

Uzun taneli, aromatik, düşük yağlı, glütensiz

KALORİ

355kcal

58orta

POTASYUM

115mg

LİF

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

355

KCAL / 100G

Karbonhidrat

77.2g

· 89%

Protein

7.8g

· 9%

Yağ

0.6g

· 2%

Lif

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.6mg · 12% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

115mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Duru Basmati Pirinç (çiğ) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Duru Basmati Pirinç (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Duru Basmati Pirinç (çiğ) kaç kalori?

Duru Basmati Pirinç’in 100 gramı 355 kaloridir. Aynı miktarda 77,2 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.

Duru Basmati Pirinç glutensiz mi ve diyete uygun mu?

Duru Basmati Pirinç glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme modelleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58’dir.

Duru Basmati Pirinç (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.