Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕🌱

●Düşük GI

Kletten kökü ve havuç yan yemek Kaç Kalori?

Lif ve antioksidan kaynağı, düşük kalorili, geleneksel Asya yan yemeği

KALORİ

53kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

3.2g

Kletten kökü ve havuç yan yemek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 86%

Protein

1.2g

· 9%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

3.2g

Kletten kökü ve havuç yan yemek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

410µg · 46% GDV

K Vitamini

11.2µg · 9% GDV

0.29mg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Kletten kökü ve havuç yan yemek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kletten kökü ve havuç yan yemek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kletten kökü ve havuç yan yemek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kletten kökü ve havuç yan yemek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kletten kökü ve havuç yan yemek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kletten kökü ve havuç yan yemek Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Kletten kökü ve havuç yan yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kletten kökü ve havuç yan yemek kaç kalori?

Kletten kökü ve havuç yan yemeği 100 gramda 53 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Kletten kökü ve havuç yan yemek düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.

Kletten kökü ve havuç yan yemek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.