🥜
Dukkah Kaç Kalori?
Fındık, baharat ve tohum karışımı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dukkah Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 16%
Protein
16g
· 11%
Yağ
46g
· 73%
Lif
10g
Dukkah Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8mg · 53% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Dukkah Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dukkah İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dukkah Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dukkah Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dukkah Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.5g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Dukkah Gibi Besinler
Dukkah Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dukkah kaç kalori içerir?
Dukkah, 100 gramında 570 kalori içerir. Ayrıca 16 g protein, 22 g karbonhidrat, 46 g yağ ve 10 g lif sağlar.
Dukkah keto diyete uygun mu?
Dukkah 100 gramda 22 g karbonhidrat içerdiği için keto diyette porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen, vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri ve susam alerjenleri içerir.
Dukkah hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.