Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯🍗

Duble tavuklu dürüm döner Kaç Kalori?

Duble tavuklu dürüm döner: bol tavuk, lavaş, sebzeler, sos

KALORİ

195kcal

62orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Duble tavuklu dürüm döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 38%

Protein

14.2g

· 29%

Yağ

7.2g

· 33%

Lif

2.1g

Duble tavuklu dürüm döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.85mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.23mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Duble tavuklu dürüm döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Duble tavuklu dürüm döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Duble tavuklu dürüm döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Duble tavuklu dürüm döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Duble tavuklu dürüm döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Duble tavuklu dürüm döner Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

Duble tavuklu dürüm döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Duble tavuklu dürüm döner kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 195 kalori ve 14.2 gram protein bulunur. Ayrıca 18.5 gram karbonhidrat ve 7.2 gram yağ içerir.

Duble tavuklu dürüm döner diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62’dir ve işlenmiş bir et ürünüdür.

Duble tavuklu dürüm döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.