Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Duble Kahve Kaç Kalori?
Yoğun kafein, antioksidan, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Duble Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 40%
Protein
0.3g
· 60%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Duble Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Duble Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Duble Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Duble Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Duble Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Duble Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Duble Kahve Gibi Besinler
Duble Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Duble kahve tam olarak nedir?
Duble kahve genellikle iki shot espresso ile hazırlanan, daha yoğun aromalı bir kahvedir. Süt, şeker veya şurup eklenmedikçe sade kahve olarak kalır.
Duble kahve ne zaman içilmelidir?
Birçok kişi odaklanmak veya antrenman öncesi zindelik için sabah ya da günün erken saatlerini tercih eder. Kafeine hassas kişilerde geç saatlerde tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Duble kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafeine alışkın kişiler için antrenmandan bir süre önce içilen sade duble kahve uyanıklık ve egzersiz algısına destek olabilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya kaygı yaşayanların aç karnına denememesi daha uygundur.
Duble kahve aç karnına mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde kahve mide yanması, bulantı, reflü veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Bu durum olursa kahveyi yemekle birlikte içmek, daha küçük porsiyon seçmek veya kafeinsiz kahve denemek yardımcı olabilir.
Duble kahve susuz bırakır mı?
Kahvenin hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak düzenli kahve içen çoğu kişide makul tüketim net sıvı kaybına yol açmaz. Yine de özellikle sıcak havada kahvenin yanında su içmek iyi bir alışkanlıktır.
Duble kahve ile espresso arasında ne fark vardır?
Temel fark miktardır: duble kahve iki espresso shot’ından oluşur ve bu nedenle tat, aroma ve kafein etkisi daha yoğundur. Hazırlama tekniği ve çekirdek aynıysa lezzet profili benzer kalır.
Duble kahveye süt eklemek neyi değiştirir?
Süt, kahvenin acılığını ve yoğunluğunu yumuşatır; ayrıca içeceğe protein ve diğer besin öğeleri ekler. Şekerli şurup, krema veya aromalı soslar ise sade kahveye kıyasla içeriği belirgin biçimde değiştirebilir.
Duble kahve bayatlar mı, nasıl saklanmalıdır?
Hazırlanmış duble kahve en iyi tazeyken içilir; bekledikçe aroması düzleşir ve acılığı daha belirgin algılanabilir. Öğütülmüş kahve veya çekirdek ise ışık, nem ve havadan uzakta, hava geçirmez kapta saklanmalıdır.
Duble kahve çarpıntı yaparsa ne yapılmalıdır?
Çarpıntı, titreme, huzursuzluk veya baş ağrısı kafeinin kişiye fazla geldiğini gösterebilir. Tüketimi azaltmak, o gün başka kafein kaynaklarını sınırlamak ve belirtiler şiddetliyse veya tekrarlıyorsa bir sağlık uzmanına danışmak gerekir.
Duble kahve gece içilirse uyku bozar mı?
Evet, kafeinin etkisi kişiden kişiye değişse de akşam veya gece içilen duble kahve uyku süresini ve kalitesini azaltabilir. Uyku sorunu yaşayanlar kahveyi öğleden sonraya bırakmamayı veya kafeinsiz seçeneği tercih etmeyi deneyebilir.
Duble Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.