Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Doyuyo Patates Kızartması Kaç Kalori?
Popüler fast food patates kızartması, yüksek kalori ve yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doyuyo Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 48%
Protein
3.5g
· 5%
Yağ
16g
· 47%
Lif
3.2g
Doyuyo Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Doyuyo Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doyuyo Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doyuyo Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doyuyo Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doyuyo Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Doyuyo Patates Kızartması Gibi Besinler
Doyuyo Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doyuyo Patates Kızartması fırında yeniden ısıtılır mı, yoksa yumuşar mı?
Fırında veya airfryer’da kısa süre yeniden ısıtmak çıtırlığı tavaya ya da mikrodalgaya göre daha iyi korur. Mikrodalga genelde dışını yumuşatır.
Doyuyo Patates Kızartması hangi soslarla daha dengeli tüketilir?
Yoğurt bazlı veya domatesli soslar, mayonez gibi yağlı soslara göre öğünü daha hafif tutmaya yardımcı olabilir. Yanına protein içeren bir seçenek eklemek de daha dengeli bir tabak oluşturur.
Patates kızartmasını tek başına yemek mi, burger gibi bir ana ürünle yemek mi daha tok tutar?
Tek başına patates kızartması daha hızlı acıktırabilir. Protein ve sebze içeren bir ana ürünle birlikte tüketmek tokluk hissini genelde daha uzun sürdürür.
Doyuyo Patates Kızartması antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı yiyecekler bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersize yakın saatlerde daha hafif ve daha kolay sindirilen seçenekler çoğu zaman daha uygundur.
Gece geç saatte patates kızartması yemek sorun olur mu?
Geç saatte yağlı ve tuzlu yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya susuzluk hissini artırabilir. Miktarı küçük tutmak ve sık alışkanlık haline getirmemek daha iyi olur.
Doyuyo Patates Kızartması neden bazen çok tuzlu veya yağlı hissettirir?
Kızartma yöntemi ve üzerine eklenen tuz, ağızda yoğun bir tat bırakır. Sıcak tüketildiğinde yağ ve tuz algısı daha belirgin olabilir.
Patates kızartmasını salatayla birlikte yemek gerçekten fark yaratır mı?
Evet, salata öğüne hacim ve çeşitlilik katar. Böylece kızartmanın porsiyonunu daha kolay dengelemek mümkün olabilir.
Doyuyo Patates Kızartması evde dondurulup sonra yenir mi?
Pişmiş patates kızartması dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu ilk haline göre daha yumuşak olabilir. En iyi sonuç için tek kat dondurup fırın veya airfryer’da tekrar ısıtmak uygundur.
Patates kızartması gerçekten sadece “boş kalori” midir?
Hayır, bu ifade fazla basitleştiricidir. Enerji sağlar, ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde öğünün yağ ve rafine karbonhidrat yükünü artırabilir; bu yüzden denge önemlidir.
Kimler Doyuyo Patates Kızartması tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kızartılmış ve işlenmiş ürünleri sık tüketmemesi önerilen kişiler, özellikle porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat etmelidir. Mide hassasiyeti olanlar da yağlı yiyecekleri daha zor tolere edebilir.
Doyuyo Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.