Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double smash cheeseburger Kaç Kalori?
Çift köfte, peynirli burger; yüksek protein ve yüksek sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Double smash cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 25%
Protein
16.2g
· 22%
Yağ
16.8g
· 53%
Lif
1.1g
Double smash cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Double smash cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double smash cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double smash cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double smash cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double smash cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Double smash cheeseburger Gibi Besinler
Double smash cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double smash cheeseburger neden normal cheeseburgerdan daha yoğun ve yağlı hissedilir?
Smash yöntemi köftenin sıcak yüzeyle temasını artırarak kızarmış kabuk oluşturur; çift köfte ve peynir de daha yoğun bir ağız hissi verir. Bu fark yalnızca köfte sayısından değil, pişirme tekniğinden de kaynaklanır.
Double smash cheeseburger antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde ağır gelebilir ve özellikle yoğun egzersizde mide rahatsızlığı yaratabilir. Sonrasında ara sıra ana öğün olarak yenebilir, ancak toparlanma için yanına sebze veya meyve gibi daha lifli besinler eklemek iyi bir denge sağlar.
Double smash cheeseburger gece yenirse uyku kalitesini etkiler mi?
Yatmaya çok yakın yenildiğinde yağlı ve büyük porsiyonlar reflü, hazımsızlık veya uykuda rahatsızlık yapabilir. Mümkünse uyumadan birkaç saat önce tüketmek daha uygundur.
Double smash cheeseburger yanında ne tüketilirse daha dengeli olur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, çiğ sebzeler, ayran veya su tercih edilebilir. Bu seçim öğüne hacim ve tokluk katar, ilave tuz ve kızartma yükünü artırmaz.
Double smash cheeseburger her gün yenebilir mi?
İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük rutinin temel yemeği olması iyi bir alışkanlık değildir. Ara sıra tüketip diğer öğünlerde sebze, baklagil, tam tahıl ve daha az işlenmiş protein kaynaklarına yer vermek daha uygundur.
Double smash cheeseburgerın tuzu neden değişken olabilir?
Tuz miktarı kullanılan köfte, peynir, ekmek, sos ve turşunun markasına ve restoranın tarifine göre ciddi biçimde değişir. Tansiyon kontrolü gereken kişiler sosu ayrı istemek ve ekstra peynir, pastırma gibi eklemeleri sınırlamak isteyebilir.
Double smash cheeseburger dondurulabilir mi?
Pişmiş burger kısa süre içinde soğutulup hava geçirmez şekilde dondurulabilir. Ancak marul, domates ve soslar çözüldüğünde sulanacağı için bunları ayırarak dondurmak, yeniden ısıtırken burgeri iyice ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Artan double smash cheeseburger buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken köftenin orta kısmı da tamamen sıcak olmalıdır; birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Double smash cheeseburger gluten veya süt alerjisi olanlar için neden risklidir?
Ekmek gluten, peynir ise süt bileşenleri içerir; ayrıca mutfakta çapraz temas da görülebilir. Çölyak hastalığı veya gerçek süt alerjisi olan kişiler yalnızca içerik ve hazırlama koşulları açıkça güvenliyse tüketmelidir.
Double smash cheeseburger “yüksek proteinli” olduğu için sağlıklı bir seçim sayılır mı?
Protein içermesi, ürünü tek başına dengeli veya sınırsız tüketilebilecek bir seçenek yapmaz. İşlenmiş et, peynir, sos ve ekmek; doymuş yağ, tuz ve sebze-lif dengesinin de değerlendirilmesini gerektirir.
Double smash cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.