Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double Quarter Pounder Peynirli Kaç Kalori?
İki büyük dana köftesi, peynir, hamburger ekmeği, ketçap, hardal, soğan, turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Double Quarter Pounder Peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 24%
Protein
16.5g
· 23%
Yağ
16.8g
· 53%
Lif
1.3g
Double Quarter Pounder Peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Double Quarter Pounder Peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Quarter Pounder Peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Quarter Pounder Peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Quarter Pounder Peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Quarter Pounder Peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Double Quarter Pounder Peynirli Gibi Besinler
Double Quarter Pounder Peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Quarter Pounder Peynirli neden bu kadar tok tutuyor gibi hissedilir?
Et, peynir ve ekmeğin birlikte gelmesi protein, yağ ve karbonhidratı aynı öğünde toplar; bu da birçok kişide kısa vadede güçlü bir doygunluk hissi yaratır. Ancak bu his kişiden kişiye değişir ve yanında tüketilen patates kızartması veya şekerli içecek toplam yükü artırabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Yoğun yağ ve protein içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce ağır gelebilir ve bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Genelde egzersize çok yakın saatlerde değil, daha aralıklı tüketmek daha rahat olur.
Double Quarter Pounder Peynirli gece yenirse sorun olur mu?
Gece yemek tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz, önemli olan toplam beslenme düzenidir. Yine de ağır ve yağlı yapısı nedeniyle yatmaya çok yakın tüketildiğinde reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda azalma yapabilir.
Bu burgeri daha dengeli bir öğüne çevirmek için yanında ne tercih edilebilir?
Şekerli içecek ve büyük patates yerine su, ayran veya şekersiz içeceklerle ve sebze ağırlıklı bir eşlikle denge kurmak daha pratik olur. Böylece öğünün enerji yoğunluğu artmadan hacim ve tokluk hissi desteklenebilir.
Peynirli olması proteini anlamlı şekilde artırır mı?
Peynir protein katkısı sağlar, ancak aynı zamanda yağ ve sodyumu da yükseltebilir. Bu yüzden sadece 'protein için' değil, ürünün tamamını bir bütün olarak değerlendirmek daha doğrudur.
Double Quarter Pounder Peynirli evde tekrar ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak ekmek yumuşayabilir, et kuruyabilir ve doku ilk halinden farklı olur. Gıda güvenliği için beklemiş ürünü uzun süre oda sıcaklığında tutmamak ve iyice ısıtmak gerekir.
Dondurulup sonra yenebilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, fakat çözüldükten sonra ekmek, peynir ve soslu bileşenlerin dokusu belirgin şekilde bozulabilir. En iyi kalite için taze tüketmek daha uygundur.
Double Quarter Pounder Peynirli ile klasik tek köfteli cheeseburger arasında seçim yaparken ne düşünülmeli?
Daha büyük burger genelde daha yoğun bir öğün hissi verir, fakat porsiyon büyüdükçe toplam enerji, yağ ve sodyum yükü de artma eğilimindedir. Açlık düzeyi ve günün geri kalanındaki seçimler bu kararda önemlidir.
Ultra işlenmiş olması ne anlama gelir?
Ultra işlenmiş ürünler genelde ev mutfağında tek tek kullanılmayan çok bileşenli formülasyonlar, tat artırıcılar, stabilizatörler veya benzeri endüstriyel işlemler içerir. Bu ifade, ürünün sadece makrolarına değil, üretim biçimine de dikkat edilmesi gerektiğini anlatır.
Kimler bu burgeri tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Reflü, hassas mide, tansiyon takibi veya çok sık fast-food tüketim alışkanlığı olan kişiler için de daha seyrek ve planlı tüketim daha uygun olabilir.
Double Quarter Pounder Peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.