Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double Quarter Pounder hamburger Kaç Kalori?
İki büyük sığır köftesi, peynir, hamburger ekmeği, soslar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Double Quarter Pounder hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 24%
Protein
16.5g
· 22%
Yağ
17.8g
· 54%
Lif
1.3g
Double Quarter Pounder hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Double Quarter Pounder hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Quarter Pounder hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Quarter Pounder hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Quarter Pounder hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Quarter Pounder hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Double Quarter Pounder hamburger Gibi Besinler
Double Quarter Pounder hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Quarter Pounder hamburger neden bu kadar tok tutucu hissedilir?
İçindeki et köftesi, peynir ve ekmek birlikte protein, yağ ve karbonhidrat sağladığı için tek başına birçok atıştırmalıktan daha doyurucu gelebilir. Yine de tokluk süresi kişiye, porsiyona ve yanında ne tüketildiğine göre değişir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağlı ve hacimli bir öğün mide boşalmasını yavaşlatabilir. Genelde yoğun egzersizden sonra ya da antrenmandan birkaç saat önce yemek daha rahat tolere edilir.
Double Quarter Pounder hamburgeri daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, su veya ayran benzeri daha sade seçenekler eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir. Sebze eklemek de lif ve hacmi artırır.
Bu hamburger her gün yenirse neye dikkat etmek gerekir?
Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin ana parçası haline gelmesi iyi bir alışkanlık sayılmaz. Sıklığı azaltmak ve daha az işlenmiş protein, sebze ve tam gıdalarla denge kurmak daha uygundur.
Double Quarter Pounder hamburger gece geç saatte yenir mi?
Yenebilir ama geç saatte ağır, yağlı ve büyük porsiyonlu öğünler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Özellikle yatmadan hemen önce tüketmek yerine biraz zaman bırakmak daha iyi olabilir.
Bu hamburger çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir ancak düzenli çocuk öğünü olarak ideal değildir. İşlenmiş ve yoğun lezzetli yiyecekler, çocukların daha sade ve besleyici seçeneklere alışmasını zorlaştırabilir.
Double Quarter Pounder hamburger ile diyet kola içmek daha sağlıklı bir seçim midir?
Şekerli içeceğe göre toplam şeker alımını düşürebilir, bu açıdan daha mantıklı bir tercih olabilir. Ancak içeceği değiştirmek, hamburgerin ultra işlenmiş bir ürün olduğu gerçeğini tek başına değiştirmez.
Bu hamburger neden bazı kişilerde şişkinlik yapabilir?
Ekmek, soslar, peynir ve büyük porsiyon birleşimi bazı kişilerde sindirim rahatsızlığı yaratabilir. Hızlı yemek yemek ve yanında gazlı içecek tüketmek de şişkinliği artırabilir.
Double Quarter Pounder hamburger dondurulabilir mi?
Paket açıldıktan sonra kalite hızla düşer; taze tüketmek en iyisidir. Dondurmak teknik olarak mümkün olsa da ekmek dokusu ve sosların yapısı çözüldüğünde belirgin şekilde bozulabilir.
Bu hamburgerin yanında ne yemek daha iyi bir eşleşme olur?
Taze sebze içeren bir salata veya sade bir çorba gibi daha hafif eşlikçiler, öğünün tekdüzeliğini azaltabilir. Böylece daha fazla hacim ve çeşitlilik sağlanırken ekstra kızartma yükü de artmamış olur.
Double Quarter Pounder hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.