Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Kaç Kalori?
İki büyük dana köftesi, peynir, marul, domates, soğan, turşu, özel soslu lüks burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 23%
Protein
15g
· 21%
Yağ
18g
· 56%
Lif
1.2g
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Gibi Besinler
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger neden bu kadar tok tutuyor gibi hissedilir ama kısa süre sonra tekrar acıktırabilir?
Protein ve yağ ilk etapta tokluk hissini artırabilir. Ancak rafine ekmek ve çok lezzetli, ultra işlenmiş yapısı bazı kişilerde kısa süre sonra yeniden yeme isteğini tetikleyebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağlı ve hacimli bir öğündür. Genelde antrenman sonrası ya da egzersizden birkaç saat önce tüketmek daha rahat olur.
Bu burgeri daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına şekerli içecek yerine su ya da ayran benzeri sade bir içecek seçmek daha iyi olur. Patates kızartmasını küçültmek ve öğünün geri kalanında sebze ağırlığını artırmak da denge sağlar.
Ultra işlenmiş olması ne anlama gelir?
Ultra işlenmiş gıdalar genelde evde tek tek kullanmayacağınız çok sayıda endüstriyel bileşen, aroma verici, emülgatör ve katkı içerebilir. Bu, ara sıra tüketilemeyeceği anlamına gelmez; ancak düzenli beslenmede temel yiyecek haline getirmek iyi bir fikir değildir.
Bu burger evde yeniden ısıtılırsa tadı ve dokusu bozulur mu?
Evet, özellikle ekmek yumuşayıp ıslanabilir, marul ve soslar da tazeliğini kaybedebilir. Yeniden ısıtacaksanız mümkünse sebze ve sos kısmını ayırıp köfteyi ayrı ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş etli burgerler güvenli saklama koşullarında genelde buzdolabında kısa süre tutulmalıdır. Oda sıcaklığında bekletmek riski artırır; mümkün olan en kısa sürede soğutulup tüketilmesi gerekir.
Dondurulabilir mi?
Köfte kısmı dondurmaya ekmek ve taze garnitürlerden daha uygundur. Tam burger dondurulursa çözündüğünde ekmek ve sebzelerde belirgin doku kaybı olabilir.
Bu burgeri sık yemek neden önerilmez?
Sorun yalnızca kalori değil; ultra işlenmiş ürünler genelde daha hızlı yenir, aşırı lezzetli olacak şekilde tasarlanır ve günlük beslenmede daha az işlenmiş seçeneklerin yerini alabilir. Sık tüketim, uzun vadede beslenme kalitesini düşürebilir.
Herkes rahatça tüketebilir mi, kimler dikkat etmelidir?
Hayır; gluten, yumurta, süt ve soya alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca reflü, hazımsızlık ya da yağlı yiyeceklerle rahatsızlık yaşayan kişilerde semptomları artırabilir.
Yanında ne yenirse daha iyi bir seçim olur?
Daha hafif bir denge için salata, yoğurt bazlı sade seçenekler veya sebze içeren eşlikçiler daha uygundur. Çok tuzlu ve çok yağlı ek yan ürünleri üst üste eklemek öğünü gereksiz şekilde ağırlaştırabilir.
Double Quarter Pounder Cheese Deluxe Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.