Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Ev yapımı double cheeseburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek kalorili, ev yapımı burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı double cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 25%
Protein
16.2g
· 24%
Yağ
15.1g
· 51%
Lif
1.1g
Ev yapımı double cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Ev yapımı double cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı double cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı double cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı double cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı double cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Ev yapımı double cheeseburger Gibi Besinler
Ev yapımı double cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı double cheeseburger daha dengeli nasıl hazırlanır?
Yağ oranı daha düşük kıyma seçip köfteleri kızartmak yerine ızgara veya fırında pişirebilirsiniz. Bol marul, domates, soğan ve ölçülü sos kullanmak öğüne hacim ve lezzet katar.
Double cheeseburger köftesi neden küçülür ve bunu nasıl azaltabilirim?
Kıyma pişerken yağ ve su kaybettiği için köfte küçülür. Köfteyi fazla yoğurmamak, ortasına hafif bir çukur açmak ve çok yüksek ateşte uzun süre pişirmemek şeklinin korunmasına yardımcı olur.
Ev yapımı double cheeseburger için hangi peynir daha iyi erir?
Cheddar, burger peyniri ve gouda gibi orta nemli peynirler köftenin üzerinde kolayca erir. Peyniri köftenin son dakikalarında ekleyip tavayı kapatmak eşit erime sağlar.
Double cheeseburger köftesi önceden hazırlanabilir mi?
Evet, şekillendirilmiş çiğ köfteler kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre bekletilebilir. Daha uzun saklama için köfteleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak dondurmak uygundur; çözdürülen çiğ kıymayı yeniden dondurmamak gerekir.
Pişmiş ev yapımı double cheeseburger nasıl saklanmalıdır?
Artan burgeri oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan buzdolabına kaldırın ve kısa süre içinde tüketin. Ekmek, köfte ve sebzeleri mümkünse ayrı saklamak, ekmeğin yumuşamasını azaltır.
Double cheeseburger tekrar ısıtılır mı?
Evet, köfteler tamamen sıcak olacak şekilde tavada, fırında veya airfryer’da yeniden ısıtılabilir. Marul ve domates gibi taze malzemeleri ısıtma sonrasında eklemek daha iyi bir doku verir.
Double cheeseburger spor sonrası yenir mi?
Protein içeren bir öğün olduğu için spor sonrasında tercih edilebilir, ancak iki köfte, peynir ve soslar bazı kişiler için ağır gelebilir. Antrenmandan sonra daha rahat tüketmek için yağlı sosları azaltıp sebze eklemek iyi bir seçenektir.
Double cheeseburger gece geç saatte mideyi rahatsız eder mi?
Yağlı ve büyük porsiyonlu burgerler, özellikle yatmaya yakın yenirse reflü veya hazımsızlığı olan kişilerde şikâyeti artırabilir. Gece tüketecekseniz daha küçük porsiyon seçmek ve yemekten hemen sonra uzanmamak faydalıdır.
Ev yapımı double cheeseburger, dışarıdan alınan burgerden gerçekten daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil; sonuç kıymanın yağ oranına, peynir ve sos miktarına, ekmeğe ve porsiyona bağlıdır. Evde hazırlamak, tuz, yağ ve malzemelerin kalitesi üzerinde daha fazla kontrol sağlar.
Kimler double cheeseburger tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar ekmek ve peynir nedeniyle uygun alternatifler seçmelidir. Reflü, yüksek tansiyon ya da kalp-damar hastalığı için beslenme düzeni olan kişiler de yağ, tuz ve porsiyon açısından dikkatli tüketmelidir.
Ev yapımı double cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.