Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Kaç Kalori?
İki köfte, bacon, peynir, hamburger ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 26%
Protein
16.5g
· 24%
Yağ
15.5g
· 50%
Lif
1.1g
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift Baconlı Peynirli Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Gibi Besinler
Çift Baconlı Peynirli Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift baconlı peynirli hamburger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenman öncesinde ağır gelebilir çünkü yağ ve protein birlikte sindirimi yavaşlatabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, daha dengeli bir öğünün parçası olarak tercih edilmesi daha uygundur.
Bu hamburger neden ev yapımı burgerden daha “işlenmiş” kabul edilir?
Ultra işlenmiş sayılmasının nedeni sadece et içermesi değil; ekmek, sos, işlenmiş peynir ve bacon gibi birden fazla endüstriyel bileşenin birlikte kullanılmasıdır. Lezzet, doku ve raf ömrünü standartlaştırmak için katkı maddeleri de bulunabilir.
Çift baconlı peynirli hamburger tok tutar mı?
Protein ve yağ içeriği kısa vadede tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak lifi düşük olduğu için yanında salata, sebze veya tam tahıllı bir seçenek olmadığında tokluk süresi kişiden kişiye değişebilir.
Çift baconlı peynirli hamburgerle birlikte ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Yanına sebze ağırlıklı bir garnitür, salata veya şekersiz bir içecek eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde öğünün enerji yoğunluğu daha da artar.
Bacon ve peynir olduğu için bu hamburger çok iyi bir protein kaynağı mı sayılır?
Protein içerir, ancak sadece protein açısından değerlendirmek yanıltıcı olur. Aynı zamanda yağ, rafine ekmek ve ultra işlenmiş bileşenler de içerdiği için düzenli protein kaynağı olarak daha az işlenmiş seçenekler genelde daha iyi bir tercihtir.
Çift baconlı peynirli hamburger her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmekle düzenli alışkanlık haline getirmek aynı şey değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine seyrek tüketilmesi daha uygun olur.
Bu hamburger gece geç saatte yenirse rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde geç saatlerde tüketildiğinde dolgunluk, hazımsızlık veya susama hissi yapabilir. Özellikle yağlı ve tuzlu öğünlere hassassan uykuya yakın saatlerde daha dikkatli olmak iyi olur.
Çift baconlı peynirli hamburger nasıl saklanmalı, ne kadar bekletilmelidir?
Pişirildikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Kısa sürede buzdolabına kaldırılmalı ve yeniden ısıtıldığında tamamen ısındığından emin olunmalıdır.
Dondurulup sonra tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Ancak çözdürme ve yeniden ısıtma sonrasında ekmek yumuşayabilir, bacon gevrekliğini kaybedebilir ve genel doku ilk haline göre düşebilir.
Kimler bu hamburgeri tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca çok işlenmiş ve yoğun içerikli öğünlere hassasiyeti olan kişiler porsiyon sıklığına daha fazla özen göstermelidir.
Çift Baconlı Peynirli Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.