Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Kaç Kalori?
Yüksek peynirli, enerji yoğun, sodyum ve doymuş yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 35%
Protein
14.5g
· 18%
Yağ
17g
· 47%
Lif
1.8g
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Gibi Besinler
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir kenarlı dört peynirli pizza fırında mı, tavada mı daha iyi sonuç verir?
Genelde fırın en iyi sonucu verir; tabanı daha dengeli kızarır ve peynir kenarı daha iyi erir. Tava kullanılacaksa kısık-orta ateşte ve kapakla pişirmek üst kısmın da ısınmasına yardımcı olur.
Bu pizzayı pişirirken tabanın hamur kalmaması için ne yapabilirim?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırına vermek ve mümkünse alt rafa yakın pişirmek işe yarar. Pizza taşı, çelik tepsi veya önceden ısıtılmış tepsi tabanın daha iyi kıtırlaşmasını sağlar.
Dört peynirli pizzanın yanına ne iyi gider?
Roka, domatesli yeşil salata veya sirke-limon bazlı hafif salatalar iyi eşlik eder. Asiditesi yüksek garnitürler yoğun peynir tadını dengeler.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Yağ ve peynir oranı nedeniyle antrenmandan hemen önce ağır gelebilir. Genelde egzersizden birkaç saat önce ya da sonrasında, yanında sebze veya daha hafif eşlikçilerle tüketmek daha rahat olur.
Gece yemek olarak yenirse rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde yoğun peynir ve yağ içeriği nedeniyle geç saatte yenince hazımsızlık veya reflü hissini artırabilir. Yatmaya çok yakın saatlerde büyük porsiyon yerine daha küçük miktar tercih etmek daha konforlu olabilir.
Buzluktan çıkan pizzayı çözdürmeden pişirmek doğru mu?
Çoğu hazır pizza çözdürmeden pişirilmeye uygundur ve bu yöntem dokuyu daha iyi korur. Ancak en doğru sonuç için ambalajdaki pişirme talimatını izlemek gerekir.
Artan pizza nasıl saklanmalı ve tekrar nasıl ısıtılmalı?
Artan dilimleri soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabında saklayın. Tekrar ısıtırken fırın veya tava, mikrodalgaya göre tabanı daha az yumuşatır.
Dört peynirli pizza ile margarita arasında seçim yaparken neye dikkat etmeliyim?
Dört peynirli pizza daha yoğun, tuzlu ve kremamsı bir tat sunar; margarita ise daha sade ve domatesin öne çıktığı bir profildedir. Daha ağır ve doyurucu bir seçenek istiyorsanız dört peynirli, daha hafif hissettiren bir tat istiyorsanız margarita daha uygun olabilir.
Bu pizza gerçekten iyi bir protein kaynağı sayılır mı?
Peynir sayesinde protein içerir, ancak aynı zamanda yağ ve rafine karbonhidrat da sağlar. Bu yüzden tek başına “protein odaklı” bir öğün gibi düşünmek yerine daha dengeli bir ana öğünün parçası olarak değerlendirmek daha doğru olur.
Kimler bu pizzayı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünleri alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca reflü, hassas mide veya tuzlu-yağlı yiyeceklerle zorlanan kişilerde porsiyon ve tüketim zamanı önem kazanabilir.
Peynir Kenarlı Dört Peynirli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.