Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Doritos Nacho Peynirli Cips Kaç Kalori?
Peynir aromalı mısır cipsi, yüksek kalori, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Doritos Nacho Peynirli Cips (40 g) 196 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 360 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Doritos Nacho Peynirli Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 21% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
25g
· 32% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Doritos Nacho Peynirli Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Doritos Nacho Peynirli Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doritos Nacho Peynirli Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doritos Nacho Peynirli Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 490 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doritos Nacho Peynirli Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doritos Nacho Peynirli Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doritos Nacho Peynirli Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doritos Nacho Peynirli Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10g
Omega 6:3 oranı 150:1
İdeal 4:1 üzerinde (150:1).
Doritos Nacho Peynirli Cips ile Karşılaştır
Doritos Nacho Peynirli Cips Gibi Besinler
Doritos Nacho Peynirli Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doritos Nacho Peynirli Cips neden bu kadar kolay fazla yenir?
Çıtır doku, yoğun tuz-peynir aroması ve elde atıştırma biçimi, porsiyon fark etmeden yemeyi kolaylaştırabilir. Paketi kâseye bölerek tüketmek miktarı kontrol etmeye yardımcı olur.
Doritos Nacho Peynirli Cips ara sıra tüketilebilir mi?
Evet, dengeli bir beslenmede ara sıra ve küçük porsiyonla tüketilebilir. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel atıştırmalık seçeneği olmaması daha uygundur.
Doritos Nacho Peynirli Cips ile hangi dip soslar iyi gider?
Salsa, guacamole, yoğurtlu dip veya fasulye ezmesi iyi eşlik eder. Sebze ve protein içeren dipler, tek başına cips yemeye göre daha doyurucu bir atıştırmalık oluşturabilir.
Doritos Nacho Peynirli Cips spor öncesi yenir mi?
Antrenman öncesinde ideal bir seçenek değildir; yağlı ve yoğun aromalı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Spor öncesi genellikle daha hafif, kolay sindirilen bir öğün veya atıştırmalık tercih edilir.
Doritos Nacho Peynirli Cips gece yenirse uykuyu bozar mı?
Tek başına cipsin uykuyu doğrudan bozduğu kesin değildir, ancak geç saatte büyük miktarda yemek susama, reflü veya mide doluluğu yaratabilir. Özellikle yatmaya yakın tüketimde küçük bir miktar daha iyi tolere edilebilir.
Doritos Nacho Peynirli Cips gluten veya süt alerjisi olanlar için güvenli mi?
Hayır. Ürün gluten ve süt içerdiğinden çölyak hastalığı, glutenle ilişkili rahatsızlığı veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Doritos Nacho Peynirli Cips açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığını daha uzun korur.
Bayatlayan Doritos Nacho Peynirli Cips tekrar çıtırlaştırılabilir mi?
Nem nedeniyle yumuşamış cipsler, fırında kısa süre düşük ısıda ısıtılarak bir miktar çıtırlaştırılabilir. Yakmamak için sık sık kontrol etmek gerekir.
Doritos Nacho Peynirli Cips, normal mısır cipsinden daha mı sağlıklı?
Bu, ürünün içeriğine ve tüketilen miktara bağlıdır; peynir aromalı çeşitler genellikle sade mısır cipsine göre daha fazla aroma verici ve süt bileşeni içerir. İkisi de günlük beslenmenin ana parçası yerine ara sıra yenebilecek işlenmiş atıştırmalıklardır.
Doritos Nacho Peynirli Cips çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra küçük miktarlarda verilebilir, ancak çocukların düzenli atıştırmalıklarında meyve, yoğurt, kuruyemiş veya ev yapımı seçenekler daha iyi bir temel oluşturur. Cipsin yoğun tuzlu tadı, sık tüketildiğinde bu tada alışmayı artırabilir.
Doritos Nacho Peynirli Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.