Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Dönerli pilav Kaç Kalori?
Pirinç pilavı ve döner etli, enerji ve protein sağlayan karışık ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dönerli pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 46%
Protein
8.7g
· 17%
Yağ
8.8g
· 37%
Lif
0.8g
Dönerli pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Dönerli pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dönerli pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dönerli pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dönerli pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dönerli pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Dönerli pilav Gibi Besinler
Dönerli pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dönerli pilav kaç kalori içerir?
Dönerli pilavın 100 gramı 214 kaloridir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ bulunur.
Dönerli pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Dönerli pilavın glisemik indeksi 58'dir. Lif miktarı 100 gramda 0,8 g'dır.
Dönerli pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.