🥙
Döner (şiş et) Kaç Kalori?
Izgara döner eti, yüksek protein, orta yağ, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Döner (şiş et) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
18.5g
· 39%
Yağ
12g
· 58%
Lif
0g
Döner (şiş et) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Döner (şiş et) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Döner (şiş et) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Döner (şiş et) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Döner (şiş et) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Döner (şiş et) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Döner (şiş et) Gibi Besinler
Döner (şiş et) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.