🥦🥕🌽
Dondurulmuş sebze karışık Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, düşük kalorili, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş sebze karışık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 71%
Protein
2.3g
· 23%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.8g
Dondurulmuş sebze karışık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Dondurulmuş sebze karışık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş sebze karışık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş sebze karışık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş sebze karışık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş sebze karışık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş sebze karışık Gibi Besinler
Dondurulmuş sebze karışık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.