🍟
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Kaç Kalori?
Airfryer'da pişirilmiş, dondurulmuş patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 64%
Protein
2.8g
· 6%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
3.1g
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) Gibi Besinler
Dondurulmuş patates kızartması (airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.