🍟
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Kaç Kalori?
Air fryer ile pişirilmiş, ilave yağsız hazır patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 68%
Protein
2.6g
· 6%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
3.2g
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) Gibi Besinler
Hazır patates kızartması (Air Fryer, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.