🍟
Dondurulmuş patates kızartmalık Kaç Kalori?
Dondurulmuş, ön işlenmiş patates; genelde fırında veya yağda pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş patates kızartmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
10
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 80%
Protein
0.3g
· 11%
Yağ
0.1g
· 9%
Lif
0.3g
Dondurulmuş patates kızartmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
300mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dondurulmuş patates kızartmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş patates kızartmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş patates kızartmalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş patates kızartmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş patates kızartmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Dondurulmuş patates kızartmalık Gibi Besinler
Dondurulmuş patates kızartmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.