Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Dondurulmuş patates kızartmalık Kaç Kalori?
Dondurulmuş, ön işlenmiş patates; genelde fırında veya yağda pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş patates kızartmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
10
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 80%
Protein
0.3g
· 11%
Yağ
0.1g
· 9%
Lif
0.3g
Dondurulmuş patates kızartmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
300mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dondurulmuş patates kızartmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş patates kızartmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş patates kızartmalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş patates kızartmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş patates kızartmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Dondurulmuş patates kızartmalık Gibi Besinler
Dondurulmuş patates kızartmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş patates kızartmalık çözdürülmeden mi pişirilmeli?
Genelde evet. Çoğu ürün donuk halde fırına, airfryer'a ya da yağa girince daha iyi doku verir; önceden çözdürmek yüzeyin yumuşayıp dağılmasına neden olabilir.
Dondurulmuş patates kızartmalık fırında nasıl daha çıtır olur?
Patatesleri tepsiye tek sıra halinde ve aralarında boşluk bırakarak yayın. Aşırı doldurmak buhar yapar; pişirme ortasında çevirmek de yüzeyin daha eşit kızarmasına yardımcı olur.
Airfryer mı fırın mı daha iyi sonuç verir?
Airfryer genelde daha kısa sürede daha çıtır dış yüzey sağlar. Fırın ise daha büyük porsiyonlar için pratiktir, ancak iyi sonuç için tepsiyi kalabalık yapmamak gerekir.
Paketi açıldıktan sonra dondurucuda ne kadar dayanır?
Paket iyi kapatılır ve ürün çözülmeden saklanırsa kalite bir süre korunur, ancak zamanla buz kristalleri ve kuruma oluşabilir. En iyi doku için paketi sıkıca kapatıp kokulu gıdalardan uzak tutun.
Çözülüp tekrar dondurulur mu?
Önerilmez. Çözülme ve yeniden dondurma hem doku kaybına yol açar hem de uygun sıcaklıkta beklediyse gıda güvenliği riski oluşturabilir.
Dondurulmuş patates kızartmalık neden bazen fırında lapa olur?
En sık nedenler tepsinin fazla dolu olması, düşük sıcaklık ve ürünün önceden çözülmesidir. Nem dışarı atılamadığında patates kızarmak yerine buharda yumuşar.
Yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Tek başına değil, protein ve sebzeyle birlikte tüketmek daha dengeli olur. Örneğin yoğurtlu bir sos, baklagil köftesi ya da ızgara bir ana yemek ve salata iyi eşlik eder.
Kızartmak yerine fırınlamak beslenme açısından fark yaratır mı?
Evet. Yağda kızartma genelde patatesin daha fazla yağ çekmesine neden olur; fırın veya airfryer yöntemi bunu sınırlamaya yardımcı olabilir.
Spor öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Miktar ve eşlik eden besinlere bağlıdır. Ağır ve yağlı hazırlanırsa antrenman öncesi rahatsız edebilir; daha hafif pişirilmiş bir porsiyon ise özellikle proteinli bir öğünle birlikte sonrasında daha pratik olabilir.
Dondurulmuş patates kızartmalık çocuklar için her gün uygun mudur?
Her gün temel sebze yerine geçmesi iyi bir alışkanlık sayılmaz. İşlenmiş bir ürün olduğu için çeşitlilik adına taze sebzeler, baklagiller ve farklı nişastalı kaynaklarla dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Dondurulmuş patates kızartmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.